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立春后记得：4事不做2物不吃家人少生病为一年开好头

　　“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连”​，今天已经六九第一天，已经郑重进入春天，春暖花开的日子也离我们越来越近。

　　进入立春节气以后，天气并不会一下子暖和起来，这样一个时间段正是冷暖空气交替转换的时候，所以气温变化无常，人们反而感到湿冷冻人。立春后随气温回升，也是细菌和病毒的复苏期，加上大家又将踏上工作岗位，人员聚集开始增多，所以一些春季常见的疾病也开始抬头，因此立春之后更要做好个人防护。立春后，记得：4事不做，2物不吃，家人少生病，为一年开好头。立春后，记得“4事不做”一，不过早脱去冬衣

　　“春捂秋冻”，这是中国人顺应时节的穿衣智慧，立春后的大年初八就将迎来春节假期结束后的第一个工作日，这天大家都想着把自己打扮的漂漂亮亮的以崭新的面貌迎接新一年的第一个工作日。但是刚刚立春正是“冻人不冻地”的时候，这样一个时间段是不能为了爱美而脱去冬装换春装的，所以穿衣还是要跟冬天一样，别为了追求穿衣打扮而让自己受冻感冒。二，聚餐饮酒的事少做

　　立春之后就将迎来工作日，过完年大家回到工作岗位上，这样一个时间段经过春节长假的久别重逢，很多人喜欢聚在一起喝点酒联络一下感情。春季是养肝护肝的关键期，而喝酒是比较伤肝的，加上春季里也是也是传染病的高发期，而聚餐饮酒一旦吃到不洁的食物，或者醉酒都对身体会造成非常大的不利影响，所以立春后聚餐饮酒的事还是少做。三，吃的过素的事不做

　　“每逢佳节胖三斤”，立春过后随着天气转暖，很多人对自身的身体又开始不满意，这样一个时间段不少人都想着通过节食或吃素来减肥。立春之后正是冷暖空气交替转换的时候，因为还处于数九寒天之中，所以降温和寒潮也会频繁出现，这样一个时间段身体还需要热量来帮助抵御寒冷，饮食过素缺少蛋白质和热量，这并不足以帮助身体抵抗春寒料峭的春天，也会让身体因为缺少营养而支撑不住工作和学习，所以立春之后饮食上还是不能吃的过素。四，不突击健身“一年之计在于春”，立春之后很多人就想着锻炼一下身体，以便积蓄体能来舒服的过春天。健身是好事，但是也需要一个循序渐进的过程，不能一下子加量和突然心血来潮而猛练，这样很容易让身体疲劳和受伤，所以立春后健身要制订好计划，不能心血来潮三分钟热度的突击健身，尤其是超过身体负荷的锻炼。立春后，记得“2物不吃”一，海虹

　　每年立春后都是海虹大量上市的时候，因为属于春季最早上市的海鲜品种，所以海虹有着“开春第一鲜”的称呼。海虹蛋白质含量丰富，而且口感也不错，主要是价格相对较便宜，但是海虹也是特别容易变质和受污染的海鲜品种，吃海虹吃到不新鲜的或受污染的，很容易引起食物中毒，所以这海虹还是少吃或不吃为好。二，春笋

　　春笋是立春后的明星食材，但是刚刚进入春天，这春笋还处于萌发阶段，而春笋的粗纤维比较多，涩味也比较重，对于肠胃柔弱的老人和小孩并不友好。这个季节的春笋价格也比较高，所以这个季节还是少吃为好，等到过段时间大量上市后再吃不迟。“一年之计在于春，一天之计在于晨”，立春后正是万物萌发的时候，也是一些温度特别不稳定和一些病菌的活跃期，所以立春后，记得：4事不做，2物不吃，家人少生病，为一年开好头。

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